Как зарядиться энергией на весь день?

А порой и вовсе делать ничего не хочется. Чувствуешь себя весь день разбитой, в голове хаос, тело не слушается. Как сохранить бодрость на весь день?
Ответ один –полноценный завтрак. Утром необходимо выпить стакан апельсинового сока, он «разбудит» организм, овсяные хлопья помогут организму получить ножную долю насыщенных жиров, которые в свою очередь сокращают риск онкологических заболеваний, способствуют хорошей работе сердца. Ещё они очень хорошо снимают депрессию. Перепады настроения и раздражительность больше не будут вас беспокоить. В общем активный день вам обеспечен. Если же ваш организм по утрам не готов к приёму пищи, то разделите свой завтрак на 2 части: начните с сока, а уже немного позже, либо на работе, в институте или дома позавтракаешь, как положено.

http://ladytips.ru/index.php?text=232&t=160&id=4