Если ваш сон является прерывистым или беспокойным, вы долго не можете заснуть по ночам, то, скорее всего, вы будете испытывать усталость и разбитое состояние весь день. Ученые доказали, что регулярное недосыпание может привести к развитию депрессии. Спокойно заснуть и расслабиться вам поможет медитация перед сном. Достаточно выделять 10 минут каждый день, чтобы обеспечить себе комфортный сон.

  На ижевском катке «Олимпиец» 12 ноября торжественно открывается турнир имени М.Т.Калашникова для дворовых хоккейных команд.