Техники медитации перед сном

  Если ваш сон является прерывистым или беспокойным, вы долго не можете заснуть по ночам, то, скорее всего, вы будете испытывать усталость и разбитое состояние весь день. Ученые доказали, что регулярное недосыпание может привести к развитию депрессии. Спокойно заснуть и расслабиться вам поможет медитация перед сном. Достаточно выделять 10 минут каждый день, чтобы обеспечить себе комфортный сон.

Сердечное спасибо хирургу—травматологу.

  Сердечно благодарю медицинский персонал травматологического отделения ижевской городской больницы № 3, в частности — хирурга—травматолога Вячеслава Перевозчикова. Вячеслав Вениаминович сделал тяжелейшую операцию 96—летней женщине – ветерану войны, вдове участника трёх войн Валентине Петровне Смолиной.

Команда школьников из Удмуртии стала победителем Всероссийского фестиваля физкультурно-спортивного комплекса ГТО

  Переходящий Кубок победителя Всероссийского фестиваля физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди обучающихся образовательных организаций возвращается в Удмуртию. Сборная команда школьников из нашей республики вновь одержала победу. В 2017 году юные атлеты, показав достойные результаты, заняли среди более 80 регионов страны 1 место.

Великие имена вдохновляют

  Председатель Государственного Совета Удмуртии Алексей Прасолов открыл восьмую сессию республиканского парламента выступлением о маршале Советского Союза Дмитрии Фёдоровиче Устинове, чьё имя навечно вписано в историю республики.

Хоккей. Принимаем лидеров

  В трёх матчах сибирского турне «Ижсталь» набрала только два очка. После победы над «Ермаком» (Ангарск) ижсталевцы вышли на лёд красноярской «Кристалл-арены», подготовленной к Всемирной Универсиаде. Новый лёд окрыляет команду «Сокол».

Самой младшей Октябрине – четыре года

  В Удмуртии живут 78 человек с именами, происхождение которых связано с Октябрьской революцией 1917 года. В Советском Союзе годовщина революции была одним из главных праздников. В честь этого события советские люди называли своих сыновей и дочерей: появились такие имена, как Октябрин, Октябрят, Октябрина.
  • управление бюджетом